بورسیت شانه و درمان آن به روش های ساده و غیر تهاجمی
بورسیت شانه یکی از شایع ترین علل درد شانه است. بورسیت شانه اغلب با نام هایی مانند التهاب تاندون روتاتور کاف و یا سندروم دررفتگی شانه از آن نام برده می شود.
این بیماری به دلیل فشاری که به بورس ها وارد می کند باعث ایجاد درد در ناحیه شانه می شود.
بورسیت شانه چه علائمی دارد؟
- افزایش شدت درد در زمان برخی از حرکات شانه
- افزایش درد در زمان بالا بردن وسیه بالای سر
- درد در شب هنگام که به دلیل شدت درد بیمار از خواب بیدار می شود.
اغلب بیماران مبتلا به بورسیت شانه می توانند با برخی از درمان های ساده و غیر تهاجمی میزان درد خود را کاهش دهند. از جمله روش های تسکین درد بورسیت شانه عبارتند از:
بورسیت شانه و استراحت شانه درگیر
اولین قدم انجام اقداماتی در جهت کاهش درد حاد شانه، کاهش التهاب روتاتور کاف و بورس اطراف آن است.
به فعالیت هایی که در حین انجام آن احساس درد می کنید توجه کنید و فعالیت هایی که درد شانه را تشدید می کنند متوقف کنید.
در نظر داشته باشید بی تحرکی به هیچ عنوان پیشنهاد نمی شود. بلکه سعی کنید فعالیت های تشدید کننده ی درد را متوقف کنید.
در مورد درمان این بیماری به زمان و صبر نیاز دارید.
بورسیت شانه و استفاده از داروهای ضد التهابی
التهاب ناشی از بورسیت شانه را می توان با استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن کاهش داد.
این داروها بدون نسخه پزشک نیز قابل خریداری هستند و می توانند در کوتاه مدت درد و التهاب را در شانه کاهش دهند.
به این نکته توجه کنید اگرچه استامینوفن برای کاهش درد بسیار موثر عمل می کند اما برای کاهش میزان التهاب تاثیری ندارد.
بورسیت شانه و استفاده از کمپرس سرد
در زمان التهاب در هر ناحیه از بدن یخ به صورت موثر عمل می کند. کمپرس سرد به ویژه در زمان دردهای حاد و یا بورسیت مزمن به شدت درد و التهاب را کاهش می دهند.
در زمان استفاده از کمپرس یخ این عمل را به مدت بیش از 15 تا 20 دقیقه در یک نوبت انجام ندهید.
یخ را به صورت مستقیم روی موضع دردناک قرار ندهید. کمپرس را فقط روی یک نقطه از شانه قرار ندهید. با رعایت این نکات از بروز سرمازدگی در موضع جلوگیری می کنید.
بورسیت شانه و شرکت در جسات فیزیوتراپی
پس از تسکین درد حاد و رفع تورم، فیزیوتراپی می تواند به برگشت فعالیت شانه به حالت اولیه کمک کند هدف از شرکت در جلسات فیزیوتراپی تقویت عضلات روتاتور کاف و بهبود انعطاف پذیری شانه است. میزان ار دست رفتن حجم و توانایی عضلات شانه به دنبال تنها یک هفته بی تحرکی بسیار محسوس و ناراحت کننده است. از این رو توانبخشی با فیزیوتراپی و شرکت در جلسات فیزیوتراپی را به صورت منظم و مستمر انجام دهید.
بورسیت شانه و تزریق کورتیزون
در صورتی که هیچ یک از روش های درمانی فوق موجب بهبودی عضلات شانه شما نشد شاید استفاده از کورتیزون گزینه پیشنهادی از سوی متخصصین این حوزه باشد.
استفاده از کورتیزون بدون دستور پزشک متخصص به هیچ عنوان نباید انجام شود. زیرا اگرچه در کوتاه مدت موجب تسکین درد و التهاب می شود اما می تواند آسیب های مفصلی را سرعت ببخشد و در صورت استفاده بیش از حد می تواند باعث تخریب تاندون های شانه شود.
استفاده از کورتیزون یک روش درمانی و اولیه نیست اما در شرایط خاص و شدید بیماری می تواند کمک کننده باشد.
مسلما در هنگام درد شانه اولین گزینه های پیشنهادی متخصص درمان غیر جراحی است. به ویژه برای در رفتگی ها، بورسیت شانه، شانه منجمد، تاندونیت و یا آرتروز درمان های غیر تهاجمی در الویت قرار دارند.
جهت تشخیص و درمان به موقع و مناسب با ما تماس بگیرید.